■安眠のすすめ

　寝つきが悪い、眠りが浅いなど睡眠が十分とれず、

　なかなか疲れが取れにくい方に

　簡単な体操と呼吸法を使い、睡眠の質をあげることが期待されます。

　パソコンをよく使う方、常に緊張を強いられる職場の方にお勧めです。